Mein Stress! - Kenne ich ihn wirklich?

Stress gehört zum Leben, und wer wollte schon dem Sprichwort folgen?

"Dem Alltagsstress kann nur entgehen, wer`s meidet aufzustehen."

Jeder weiß, dass das Grübeln im Bett, das Aufschieben oder das Vermeiden auch zu Stress führen können. Und: Stress kann auch belebend und stärkend wirken.

Wird Stress aber als belastend erfahren, so lohnt sich die Beschäftigung damit. Das Wissen darüber steht jederzeit abrufbar in verschiedenen Medien zur Verfügung.

Doch auch hier gilt Erich Kästners Satz: "Es gibt nichts Gutes. Außer man tut es."

Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, Ihren Stress näher zu betrachten und Wege der Stressreduktion kennenzulernen.

• Wir informieren über stressrelevante Zusammenhänge.
• Wir geben Anregungen, damit Sie Ihre Stressauslöser besser wahrnehmen und Ihre Stressreaktionen verstehen können.
• Sie erinnern und reaktivieren eigene Ressourcen zur "Stressbearbeitung".
• Sie erstellen einen persönlichen Ressourcenpool.
• Sie überprüfen unsere Angebote zur Stressprävention auf persönliche Umsetzbarkeit.
• Sie hinterfragen persönliche Einstellungen im Kontext Ihres Stressgeschehens.
• Sie untersuchen mögliche "Teufelskreise" Ihrer Stressreaktion.
• Sie planen konkrete Möglichkeiten der Stressreduktion für den Alltag.
• Wir bieten Ihnen eine telefonische Beprechung Ihrer Erfahrungen mit der Umsetzung in angemessener Zeit nach dem Seminar.

• Und Sie bewerten Ihren Aufenthalt im Bergischen Land als ersten Schritt zur Bewältigung Ihrer Stressthematik.

So finden Sie Ihre Wege der Stressvermeidung oder Stressreduktion!

Samstag, 18. Mai 2013

 ab 9:30 Uhr    Eintreffen mit Begrüßungskaffee

    10:00 Uhr    Kennenlernen der MitteilnehmerInnen und Klärung

                      des Seminarverlaufs, gemeinsame Themenarbeit

    13:00 Uhr    Mittagessen

    14.30 Uhr    Denkfrisch! - Seminararbeit mit Kaffeepause

    18.30 Uhr    Abendessen

    20:30 Uhr    Gelegenheit zu themenbezogenen Einzelgesprächen

Sonntag, 19. Mai 2013

ab 8:00 Uhr     Frühstück 

     9:00 Uhr    Denkfrisch! - Seminararbeit

   12:00 Uhr    Verabschiedung

Die Buchung des Park-Hotels Nümbrecht nehmen Sie bitte direkt vor unter:

www.nuembrecht.com

Dort finden Sie Informationen über Ihren Aufenthalt und die Möglichkeiten im Park-Hotel Nümbrecht.